Aanbod

  • Een les waarbij  balans- en krachtoefeningen gecombineerd worden met stretching en ontspanning. Een ieder kan tijdens deze les zijn of haar eigen niveau bepalen. Fysieke oefeningen verlichten lichamelijke spanningen en stijfheid, bijvoorbeeld in je schouders en rug. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen vangen de gevolgen op van mentale stress. Wij geven diverse Yoga-lessen zoals KinderYoga, YinYoga, RelaxYoga, […]

  • Bij deze lessen trekken we alles uit de kast voor een krachtige workout waarbij alle spieren worden aangepakt. Deze no-nonsense les is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Met behulp van een stang en schijven (waarmee in gewicht gevarieerd kan worden) worden alle spiergroepen getraind. De training is gericht op spierversteviging en behoud van spiermassa.

  • Kom langs bij onze streetdance/hiphop en/of onze  lyrical/modern voor volwassenen!

  • Een mix van aerobic/tae bo- les waar zo nu en dan ook gestept wordt. Total Body is een conditionele les waarbij 50 minuten lang aan de conditie en vetverbranding wordt gewerkt. Deze les is aangevuld met spierversterkende oefeningen en een ontspannende coolingdown. Door eenvoudige pasjes en verschillende vormen van bewegen op muziek is dit een […]

  • Wat kan je verwachten? Een 30-minuten workout waarbij de volle aandacht ligt op het versterken van de rug en buikspieren (oftewel: je core). Tijdens de les wordt voornamelijk gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht.