Liefhebbers van de buitenlucht kunnen hun hart ophalen, want SDM heeft – naast de bootcamp- vanaf april een extra buitenles: RUN, CORE AND MORE…dé outdoor intervaltraining.

In deze cardiotraining van 50 minuten worden de (basis)technieken van het lopen behandeld en zul je versteld staan hoe snel je (met een groepje i.p.v. individueel) al resultaat boekt. Het lopen wordt afgewisseld met een aantal bijbehorende spierversterkende-oefeningen. De looptrainingen vinden bijna altijd plaats  in de bossen van Bakkeveen, mits anders afgesproken.

De les is voor iedereen die deze uitdaging met zichzelf aan durft te gaan. Een basisconditie is niet nodig, wel de wil om lekker buiten bezig te zijn.

Vereisten voor deelname:
– zorg voor goede (hard)loopschoenen, laat je informeren bij een sportzaak
– zorg voor een drinkfles/bidon

Wij wensen je veel plezier met het sporten in de buitenlucht. Een unieke ervaring om
je eigen fysieke grenzen op te zoeken/verleggen!

Opgave en meer info? Stuur een mailtje naar info@s-d-m.nl
Of bel naar: 06-23604423 of 06 -43972620

Verzamelplaats: Mjumsterwei 16c
Bij de ingang naar het bos/uitkijktoren bij het parkeerterrein bij het zwembad van Bakkeveen

 

Instructeur: Jochem Commies

Kosten: 15 euro per maand, omgerekend maar 3,75 euro per les

GRATIS PROEFLES

Lesrooster