groepslessenvolw.

  • Kom langs bij onze streetdance/hiphop en/of onze  lyrical/modern voor volwassenen!

  • Een mix van aerobic/tae bo- les waar zo nu en dan ook gestept wordt. Total Body is een conditionele les waarbij 50 minuten lang aan de conditie en vetverbranding wordt gewerkt. Deze les is aangevuld met spierversterkende oefeningen en een ontspannende coolingdown. Door eenvoudige pasjes en verschillende vormen van bewegen op muziek is dit een […]

  • Wat kan je verwachten? Een 30-minuten workout waarbij de volle aandacht ligt op het versterken van de rug en buikspieren (oftewel: je core). Tijdens de les wordt voornamelijk gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht.

  • Back to basics! Deze populaire outdoor-workout is gebaseerd op de militaire training die rekruten vroeger kregen. Onder leiding van onze fanatieke bootcampinstructeur werk je aan conditie, kracht en explosiviteit. Benodigdheden? Doorzettingsvermogen en sportkleren die vies mogen worden. Deze stoere workout is geschikt voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus! Tevens zeer geschikt voor fanatiekelingen uit andere sportdisciplines als voetbal en volleybal! […]